Omdat je nu even niet meer weet
waar en welke kant je moet opkijken.
Omdat je nu even niet meer weet
hoe je de controle kunt bewaren.
Omdat je nu even niet meer weet
hoe je verder moet gaan met je leven.
Omdat je nu even niet meer weet
wie je nog kunt vertrouwen.
Omdat je nu niet meer even weet
hoe je de ander kunt ondersteunen.
Omdat je het nu niet meer even weet
daarom.....
zet je beide voeten nu stevig op de grond
(staand of zittend....
lig je, dan stel je het je voor)
plaats je handen op je buik,
adem rustig en zacht naar je handen
doe dat een paar keer
in zachtheid en liefde voor jezelf
geef jezelf over aan je ademhaling
en voel de rust in je stromen,
voel dat je hoofd steeds leger wordt.
Herhaal dit wanneer het nodig is.
Zomaar voorhanden,
altijd mogelijk
voor iedereen toegankelijk,
gratis en altijd op voorraad!
Dit noemen we Zelfheling.
ik wens je een heerlijke dag
Ada
mandala: "Mijn Kracht, jouw Kracht"
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Opmerking: Alleen leden van deze blog kunnen een reactie posten.